非遗在身边丨非遗里的“武林”

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从霍元甲到黄飞鸿,从《射雕英雄传》到《绝代双骄》,从“依稀往梦似曾见”到“傲气傲笑万重浪”,岭南的武师、文豪、歌者、影视人曾一道织就一个浪漫壮丽的武林。

在广州已经公布的八批市级非遗项目中,与传统武术有关的就有十几项,如咏春拳、洪拳、螳螂拳、龙形拳、太虚拳、黄啸侠拳法……每种拳法的背后,都是一代代“武林人士”真实的人生。

如何让岭南武术更加深入人心?我们采访了几位“武林中人”——李家驹、何昭明、周振江,看看他们的所思所想。

在广东的武林江湖上,黄飞鸿是一个响当当的名字。其所属洪拳,便是岭南地区影响最大的拳术之一。洪拳已有三百多年历史,经过清代和的发展,洪拳出现了许多大师级的人物。如珠三角地区的铁桥三、黄飞鸿、林世荣,湛江茂名地区的黄金龙、林伟龙、黄庆龙等。他们在传承的基础上,开拓创新,使得洪拳流传于世界各地。在清末广州三元里的抗英斗争和湛江寸金桥抗法斗争中,都有洪拳留下的烙印。

黄飞鸿派洪拳是洪拳中的典型代表之一,它动作舒展紧凑,朴实无华,变幻多端。既有外家拳的“硬”,又有内家拳的“柔”,实用性强,长攻短打,攻守交织,具有实战和健身双重价值。

黄飞鸿祖籍南海西樵,成名于广州,在武林中有“虎痴”雅号。他一生医武结合,徒弟众多,在设馆教拳的同时,“宝芝林”医馆是其主业。黄飞鸿派洪拳传承到第四、第五代,传承人摒弃门户之见,结合各派所长,在不失洪拳原有特点的前提下,发展出具有时代特色的洪拳。

洪拳(黄飞鸿派)广州市级代表性传承人何昭明,现为广东省武术协会洪拳专业委员会常务副主任,广州市一级教练员、国家一级裁判员,广州市武术协会委员,广州体育学院武术学院外聘专家。何昭明指出,高明的医生要“治未病”,治未病即“预防疾病”。预防疾病最积极的办法就是修身养性蓄气,锻炼身体。

从资历上看,何昭明可谓少年成名。1974年,他就获广州市传统武术锦标赛少年组长器械第一名,1976年获广州市传统武术锦标赛男子少年组全能笫三名、其他器械第二名,1978年获得广州市第七届运动会全能第三名、其他器械第二名,1981年获得广州市武术表演赛软器械第一名。如今,他在海珠区少年宫、北山小学、黄埔小学、仑头祠堂等广收徒弟。

这位“全能”高手又是一位非常重视传统习武做法的武者,他强调,入门应先“伏虎”,“所谓万丈高楼从地起,基础扎实,进步的空间就大,以后成才的机会就多。初学者习练‘工字伏虎拳’,可锻炼其手臂的上三关和腿部的下三关,使习练者‘不练桥而桥自硬,不扎马而马自坚’,直至拳、掌、指、桥、腰、腿之功力在循序渐进的习练中得到加强。”

在拳法上,何昭明精通鹤形拳,器械上以十一节鞭为独门兵器。他告诉记者,洪拳技击手法基本上都是模拟龙、蛇、虎、豹、鹤、狮、象、马、猴、彪等动物形态及其特性,结合武术技法创编而成。之所以主攻“鹤形”,是希望结合自身的特长,利用先天与后天的结合,以柔制刚,以巧取胜,“击一点而制全身”。至于器械,则注重充分发挥自己速度快的特点,主攻特别难练而变化莫测的软器械。俗话说“宁练十年刀和枪,不练一年鞭和钩”,可见软器械特别难练,但何昭明对单鞭、双鞭、单刀鞭、绳标、飞砣等软器械都有较深的研究,对十一节软鞭更视为独门兵器,还自编了一套习练口诀:“身正肩平腰轴转,鞭顺与身平衡计。肩松肘棉手腕软,五指如钢鞭尖挥。前后进退疾迫步,步步丁八不宜低。跨步出横要迅速,步到弓高腰力齐……”

何昭明的数量众多。他就如当年黄飞鸿那一代的武者一样,以不懈的推广和传播,将强健的精神,充沛的活力,注入更多人的身心。

养气练气是一切武术训练要达到的根本目的,洪拳更是讲求身体内外的协调锻炼,在内神上要目力凝视、耳听八方、意守丹田、力贯双腿;在外形上先要做到头平、身正、沉肩、坠肘、含胸、团胛、圆背、立腰、脚趾抓地;内形上要舌顶上颚、收腹、敛臀。未动时以意调气,发动时以气催力,点到时以声助威,意随身走,阴阳互变,五行互通,做到气到,力到,声到,将攻防意识贯穿整个动作之上,再通过眼神配合表现出来,做到形神兼备,以体现出精、气、神的效用。

取出一饼普洱,掰下一块,放进茶壶,冲水,醒茶,出汤,沏进瓷杯,放到你面前。整套动作干脆利落,带着寻常品茶时见不到的劲道。

2022年,熊式易筋经进入广州市第八批市级非物质文化遗产代表性项目名录;前不久,李家驹成为了第八批广州市级非物质文化遗产代表性传承人。

李家驹介绍, “‘易’字的意义是改变,也指改良或增强之意。而‘筋’乃人身之经络,骨节之外,肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无处非络,联络周身,通行血脉而精神之外辅。如人肩之能负,手之能摄,足之能履,通身之活泼灵动者,皆筋之挺然者也。也就是说,所谓筋,在器质方面,除肌肉外,还指与肌肉邻近的筋腱、血管、神经等组织;在功能上,即指肌肉的运动和力量。‘经’则指方法。合起来说,易筋经就是改良和增强肌肉运动功能的方法。”

李家驹介绍,在众多易筋经流派中,熊氏易筋经是最具代表性的流派之一,全称熊氏真传少林大易筋经呼吸法,简称易筋经呼吸法。其发源于广东梅县熊家。

熊长卿是梅州泮坑人,曾创办广东精武会(后改称广州精武会)、汕头精武会和《潮报》。他十七岁随父习熊氏易筋经,后来为使国人能强健体魄,把族内秘传的熊氏易筋经向外界公开传授。曾任上海精武会干事,上海派驻佛山精武会国操部、游艺部主任,新中国成立后任广东省武术协会的李佩弦,在1936年拜熊长卿为师学习熊氏易筋经,“鄙人丙子初春,赴沪舟次遇熊君长卿,畅谈武术,忽忆友人从游熊君,习易筋经,举而相询。”1947年李佩弦移居广州,传授熊氏易筋经。

熊氏易筋经传承一直以口授身传,不立文字,未留系统拳谱,直至1943年,李佩弦根据熊长卿所授把熊氏易筋经首次整理成《易筋经图说》一书,1962年重新整理,以《易筋经》为名,由人民体育出版社出版,这是第一本正式公开出版的关于熊氏易筋经的著作。

身为李佩弦之子,李家驹修习易筋经得自家中的口传心授。李家驹除易筋经外,还精通传统中医正骨、推拿、针灸等,是佩弦武医流派创派人和掌派人。

李家驹告诉记者, 熊氏易筋经重在“用意不用力”,用意念控制肌肉紧张,外表看来,似乎不进行太大的肢体运动,但在内,却由于借呼吸的锻炼,对内脏起着良好的作用,也能给外部肌肉带来持续不断的刺激,从而促使它们生长强健。

李家驹在广州中医药大学任教多年,在教导学生针灸、推拿等中医技术之外,也带着学生习练熊式易筋经,将医学和武术结合起来。

练习标准的熊式易筋经,如第一式“握拳呼吸”,吸气握拳,呼气松拳,每次呼吸都比上次握得更紧,直到八十一次呼吸。李家驹说,现在学生、白领等人群学习、生活作息不规律,工作负担过大。为此,他特意把熊氏易筋经改编为简练动态易筋经。“从少一些呼吸次数入手,一点时间就可以练习一组”,他说,“我们的易筋经,有1.5个平方米就可以练”。

第一级共8式,为筑基阶段,能有效增强臂力、腕力、指力及背肌、肩胛肌、颈项、腹部的力量,适合任何年龄段人群习练;第二级共4式,为提高阶段,能有效增强身体抗击打能力,增强上肢、脊柱、腿部力量,适合青少年人群习练;第共2式,为强化阶段,包括吞阴呼吸、俯仰呼吸,能有效增强特定部位抗击打能力和增强臂部、腕部、指部力量,适合有提高功力需求者练习。

锻炼时不用力,不挺胸,不耸肩,不弯背。口微启一线或合而不紧,舌抵上颚。用鼻子呼吸,以悠、匀、细、慢的深呼吸,徐徐吸入,徐徐呼出,力求自然。

“现在我每天早晨起来打半小时拳,然后就教学生。这么多年,从来没有间断过”,在黄埔茅岗村的拳馆里,第八批广州市级非遗代表性传承人周振江说着,起身打了几个招式,动作刚猛生风,“我20多岁的时候,就是很有名的‘铁手臂’了”。

周振江介绍,龙形拳起源于清代道光年间传入广东惠州的南少林武术,经林合宗师弘扬,林耀桂宗师发展,成为了一个内外兼修、刚柔相济、攻防兼备的著名南派武术体系,传承人遍布世界各地。黄埔龙形拳是龙形拳的重要流派,以茅岗社区为核心,目前社区内的传承人群体有三代数百人之众。他说,“你看外面那个台子,就是我们平时带孩子们打龙形拳的地方,不过最近在重新改造广场,暂时不能用。改造好了后,我们要给大家充分的练拳空间”。

广州市黄埔区龙形拳协会副会长周至譓介绍,黄埔龙形拳要从林耀桂宗师说起。林耀桂1874年生于广东博罗县汝湖埔头村,1965年卒于香港,享年91岁。他6岁始习家传林家拳,少年随父在东江一带授拳,后到罗浮山华首台寺随大玉禅师学五枚花拳,学成下山,先在东江一带设馆授徒,后于20世纪20年代到广州小北开堂弘道。1929年,号称“重量级世界拳王”到广州挑战国术界,夸言“经七省拳赛末逢敌”,引起哗然。经广州国术界协商一致,推荐林耀桂与其比武。面对身形高大魁梧的对手,林耀桂采取避实就虚的战术,以四两拨千斤的手法,用龙形拳“转身扳搥”招数迅猛攻击对手,将之击败,“东江老虎”称号从此传开。其也因此得以在当时的广州燕塘军校任上校教官,并创立龙形拳派。20世纪50年代,林耀桂移居香港,继续弘扬传统武术。“宗师训词‘克己让人非我弱,存心守道任他强’,为后人立身之根本”,周至譓说。

黄埔龙形拳的另一位绕不过去的重要人物是刘成。他1922年出生于清远市清城区岗头村岭顶村,三四岁时随家人移居广州,早年习洪家拳,受业于名师周汉卿,后得林耀桂提携,授予龙形拳精髓,技艺超群。“师父壮年时在黄埔港码头当搬运工,能肩扛四百斤大米从船舱底攀直梯上舱面再过跳板到码头堆位,曾击退持械寻衅滋事的练武工友。师父嗜武,与附近乡村的拳友交往甚笃,故于工余时受托将龙形拳、醒狮技艺传授给拳友们的子侄,使龙形拳扎根黄埔,开枝散叶”,周至譓说。刘成师父晚年旅居美国,2012年去世,寿享90岁。

刘成在20世纪六七十年代在茅岗、文冲一带传技授徒, 徒弟众多,周振江就是其中一位,“我当时也在码头当工人,他看我很能扛东西,慢慢地就同我交流比较多,问我愿不愿意学拳。”

刘成赴美之前,将珍藏的龙形拳拳谱等众多资料放在老宅中,自己只随身携带了一本手抄的拳谱。后来收藏在老屋中的资料不幸损毁,手抄本拳谱就成了孤品。近年,周振江将之重新整理,编辑出版,成为学武者可以方便利用的文化资源。

那么,看上去威猛暴烈的龙形拳到底能不能“打得”?周振江说,“当然可以”。他解释,龙形拳本身就是一门实战性很强的武术,但学武并不是为了“打”,而是为了锻炼身心。如今的茅岗周氏大宗祠内外,每逢周末或假日,都是一片热火朝天的练拳场景。以周氏子弟为代表的传承人,正努力让这一拳术得到更好的发展。

近年,周振江倾心于龙形拳在年轻人中的传播,他走进校园去给孩子们演示,在老祠堂里带着青少年们习武。“今年我们准备做一场‘武林大会’,把各种武术类的非遗项目都请到茅岗来。”他说。

周振江的师兄周涤非介绍,刁钻凶悍、门户紧密、攻防兼备是黄埔龙形拳的主要特征,“它既有拳出生风、刚劲暴烈的凶猛,又有松沉缠黐、抖弹冷脆的内劲。要求以意导形、攻防兼备、沉踭落膊、气沉丹田、三尖相对、三力相通。”据介绍,黄埔龙形拳的基本内容为拳术和器械套路。拳术套路有:十六动、三通过桥、逼虎跳墙、单刀匹马、三通平射、龙形摩桥、碎桥、擒拿化劲、立五形、单鞭救主、五马归糟、毒蛇吐雾、画眉跳架、梅花七路、龙形双抽、龙爪手、花拳小马、龙形对拆、摩桥对练、摩桥功等;龙形拳主要器械套路有:单刀、双刀、青龙刀、双节棍、软鞭、缨枪、大耙、横头凳、锄头、单头棍、龙影棍等。

长臂猿是我国Ⅰ级重点保护野生动物。全世界有20种长臂猿,在我国分布的仅有7种,总数不足1800只,仅存于云南、广西和海南,濒危程度远超大熊猫。“两岸猿声啼不住”已成绝响。

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2023年8月11日至17日,香港天籁敦煌乐团携“万籁有声:《天籁,地籁,人籁》”主题音乐会在深圳、广州、佛山、珠海四个大湾区城市进行巡演。

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8月13日,2023中国网球巡回赛·佛山站暨“亿合门窗”佛山网球公开赛在佛山世纪莲体育中心落幕。超百名运动员经过近三天的激烈比赛,最终决出男单、女单、男双、女双、混双冠军。其中,上届冠军于宗丙成功卫冕、夏锦舒获得女单冠军。

记者从汕头市有关部门获悉,省铁投集团近日在汕头组织召开汕汕铁路汕尾至汕头南段验收启动会。会上,省铁投集团建设管理部通报了国铁集团关于支持汕汕铁路分段开通的批文精神以及广州局集团关于汕汕铁路分段开通验收的建议报告。

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8月11日晚,第三届新时代出彩少年全国总竞演颁奖典礼在广州中山纪念堂举行。此前,第三届新时代出彩少年全国总竞演已于10日结束,一个个精彩的节目在广州中山纪念堂上演,为广大青少年及家长们带来丰富多元的视听盛宴。

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8月12日,2023中国(阿尔山)旅游大会——兴安盟那达慕落幕,而一段视频显示,在那达慕的一场比赛中,一名老人和一名女子因为横穿赛道被疾驰的撞伤。

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一群外地驴友未经报备批准,试图徒步穿越卧龙国家级自然保护区。在途经海拔4300多米的高山上,一男子身体突发不适,无法前行,加之没有信号、温度降低、物资不足,该男子的生命陷入危急。于是,同行驴友决定先下山找信号,联系救援人员上山帮忙。

近日,有网友呼吁取消石家庄地铁高峰期老年卡乘车限制。在其看来,现在石家庄地铁客流本来就不多,高峰期老年卡乘车受限也给老年人造成了不便。

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专家分析认为,三年旅游市场的停摆,积累的需求能量在暑期被大幅度释放,市场需求的增长导致了酒店价格的上涨,建议游客在出行前提前查询酒店价格,尽可能错峰出行。

今年中国暑期档电影“赛程”过半,40多部新片先后上映。截至8月11日,暑期档票房已突破160亿元,《消失的她》《八角笼中》《封神第一部》分列前三。

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随餐可乐要收包装费、奶茶配料分装收取包装费、烧烤烤串每一串都收包装费,勾选餐食口味也要收包装费……在“按件收取包装费”的叠加效应之下,看似不起眼的外卖包装单价,累积起来甚至能占到一次外卖点餐费用的1/2。

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当地时间13日,据柬埔寨当地公共安全部门发布的消息,柬埔寨桔井市一所中学的校园内发现1500多枚未爆炸的集束弹药。

近日,巴西总统卢拉宣布启动“加速增长计划”,旨在推动该国基础设施建设,促进巴西经济增长和绿色转型。在启动仪式上,卢拉强调外资对发展本国经济的重要性,并呼吁美国“不要再只想着战争”,而应该多思考和平与发展。

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近期,由于担心进口液化天然气供应不足,欧盟天然气价格飙升40%。有专家分析称,受俄乌冲突影响,欧盟减少进口俄罗斯能源以制裁俄罗斯,并寻找俄罗斯能源的替代品,但实际上这一举措不仅导致欧洲能源危机,而且也让欧盟对其他地区能源供应的依赖度提高,加剧了能源价格的波动。

多家韩国和伊朗媒体13日报道称,伊朗央行行长法尔津12日通过社交媒体表示,伊朗在韩国被冻结的约60亿美元资产已经全部解冻,这些资产已通过第三国银行兑换成欧元,将转移至设在卡塔尔的6家伊朗银行,用于购买不受西方制裁限制的商品。

当地时间13日,苏丹武装部队与快速支援部队继续在首都喀土穆及其周边的北喀土穆、恩图曼三市组成的首都圈激烈交火。冲突主要围绕装甲兵总部和工程兵总部两座军事基地展开,当地大批居民逃离。

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杭州第19届亚运会体育比赛实时销售阶段将于8月14日(今日)开启,本批21个体育比赛项目门票将于今日10时启动销售,本次上架252个售票场次。

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12日,攀岩世锦赛在瑞士伯尔尼收官。中国选手龙金宝凭借在男子速度项目中斩获的银牌,获得了一个巴黎奥运会参赛资格。

北京时间8月13日,德国超级杯,中国男篮58-107不敌德国男篮。中国男篮与德国男篮本场比赛均全主力出战,李凯尔继续替补登场。

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2023南国书香节以“奋进新征程 粤读再出发”为主题,围绕“书香岭南三十载 赓续文脉新征程”的口号,于8月18—22日在中国进出口商品交易会展馆B区10.2-13.2号馆举办主会场展览。[详细]

今天广州被雷雨点名的有花都、从化、白云,到16时广州观测站和五山观测站都没录得降雨。如果说这点雨对降温消暑没什么帮助,明天雨势进一步减弱,天气更显闷热。[详细]

原本0.6元/度至0.79元/度的电费,产业园租户却要按照1.5元/度、1.7元/度缴纳,是原本电价的2倍!电费“刺客”不仅出现在承载生活的出租屋,也可能出现在关乎生产发展的产业园区。[详细]

12日,广州市住建局公开了关于市政协十四届二次会议第3090号提案答复的函,提案围绕广州建筑业高质量发展出谋献策。[详细]

今天(8月13日)中午12时许,一车牌为粤A71MS5的小型货车行驶至机场A3到达区社会车道时突然冒烟后起明火,机场消防接报后立即出动,约12:05分将明火扑灭。[详细]

日常去街边小店买一瓶饮料或一袋小零食,是民众最习以为常的“烟火气”。不久前,贝恩公司携手凯度消费者指数联合发布《2023年中国购物者报告》。该报告指出,中国快速消费品市场今年一季度出现温和复苏迹象,行业整体有望保持复苏态势。[详细]

广州⇋喀什!国内飞行时间最长直飞航线日起,中国南方航空计划新开广州至喀什直飞航线,这是大湾区首条直飞喀什的航线,每周二、四、六执行,使用波音738机型执飞,进一步满足暑运旺季期间旅客出行需求。[详细]

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